Beenden Sie das Rauchen mit diesen 5 Websites

Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, wird dies Ihr Leben verändern und es möglicherweise auch retten. Leider ist es leichter gesagt als getan. Zigaretten sind sehr süchtig, weshalb das Aufhören eher einen Prozess als ein plötzliches Aufhören mit sich bringt. Die Mehrheit der Raucher äußert den Wunsch, aufzuhören, aber wenn es darum geht, ihr Geld tatsächlich dort zu platzieren, wo sich der Mund befindet, ändern sich die Dinge.

Es gibt einige wirksame Methoden zur Raucherentwöhnung, z. B. Hypnotherapie - die für meinen eigenen Vater funktionierte -, aber sie sind nicht für jeden geeignet. Einige Leute brauchen den langsamen, subtilen Ansatz mit viel Unterstützung und viel Anleitung. An dieser Stelle kommt das Web zur Geltung und bietet den Rauchern ausreichend Ressourcen, um das Rauchen aufzugeben.

Nachfolgend finden Sie fünf Websites, die helfen können. durch Aufklärung, Information und Unterstützung.

Raucher-Fakten

Wir beginnen mit einer Website, die sich ausschließlich mit Fakten befasst. Dies ist der erste Stopp auf unserer Tour, nur weil die Aufklärung über Zigaretten und die gesundheitlichen Probleme, die sie verursachen, ein guter erster Schritt ist, wenn Sie sich auf die Beendigung vorbereiten.

Einige der Informationen auf smoking-facts.net sind kalte, harte Fakten, die Raucher nur schwer ignorieren können. Wenn Sie süchtig nach etwas sind, möchten Sie wirklich nicht hören, wie langsam Ihre Sucht Sie umbringt oder was die Tabakkonzerne selbst von ihrem Produkt halten.

Nicht verpassen Der Abschnitt mit dem Titel "Second Hand Smoking Facts" - Wenn Sie das Rauchen nicht für sich selbst aufgeben können, beenden Sie dies für andere Personen.

HelpGuide: Raucherentwöhnung

Helpguide ist eine gemeinnützige Organisation, die Hilfe und Rat zu verschiedenen Themen bietet. Dies ist der Abschnitt zum Thema Raucherentwöhnung oder Raucherentwöhnung. Es bietet einen kurzen, leicht verdaulichen Leitfaden zu den Grundlagen des Suchtmachens.

Zunächst werden die möglichen Gründe für Ihr Rauchbedürfnis detailliert beschrieben. Anschließend wird ein einfacher Plan beschrieben, um Sie auf dem Weg zum Aufhören zu starten. Es gibt hilfreiche Tipps, die Ihnen beim Umgang mit dem Prozess helfen, sofern es sich um kurze Beschreibungen alternativer Methoden für das Aufhören handelt, z. B. Akupunktur und Verhaltenstherapie.

Nicht verpassen Der Abschnitt "Verwandte Artikel" am unteren Rand der Seite, der auf die Hilfeseiten für Stressbewältigungs- und Entspannungstechniken verweist.

Warum aufhören??

Warum aufhören? Es ist die kurze, direkte und aktuelle Frage, die sich alle Raucher stellen müssen, bevor sie sich auf den Weg machen. Die Website, die auf dieser Domain lebt, zielt darauf ab, diese Frage direkt für diejenigen zu beantworten, die vorhaben, das Rauchen von kaltem Truthahn aufzugeben. Welches ist vielleicht der schwierigste Weg.

Die Site, die etwas veraltet aussieht, aber mehr als genug Informationen enthält, um ihre Aufnahme zu rechtfertigen, ist in drei Bereiche unterteilt: Motivation, Bildung und Support. Der erste gibt Ihnen Gründe zum Anhalten, der zweite beantwortet alle Ihre Fragen und der dritte führt Sie nach dem letzten Zug.

Nicht verpassen Die Geschichten von Individuen, die vor ihrer Zeit durch rauchbedingte Krankheiten gestorben sind. Nur eine davon kann als emotionaler Weckruf dienen.

Beenden Sie das Rauchen von Message Board

Nachdem Sie sich mit dem Rauchen vertraut gemacht haben und sich dazu motiviert haben, zumindest aufzuhören, ist Unterstützung absolut notwendig. Menschen, die versuchen, ohne Unterstützung von Familie und Freunden aufzuhören, werden Schwierigkeiten haben. Und das Internet kann auch eine Quelle der Unterstützung sein. Fremde bieten Ratschläge, Anleitungen und Ermutigungsworte an, wenn Sie sie am dringendsten benötigen.

Das Quit Smoking Message Board ist eine solche Quelle der Unterstützung, bei der Mitglieder, die bereits gekündigt haben, im Prozess sind oder kündigen oder die sich dort als Schulter aufgeben möchten. Jede Sucht zu bekämpfen, ist viel einfacher, wenn Sie in einer Gruppe versucht werden. Hier finden Sie eine Gruppe von Ex- oder baldigen Ex-Rauchern.

Nicht verpassen Im Abschnitt Häufig gestellte Fragen zum Rauchen aufgegebener Fragen finden Sie eine Verknüpfung zu den wichtigsten Informationen, die frühere Besucher dieses Forums gesucht haben.

Wikipedia: Raucherentwöhnung

Zwar ist jedem zweifellos der Nutzen von Wikipedia als Mittel zur Ermittlung grundlegender Informationen über Personen, Orte und Themen bekannt, doch wird dessen Nutzen als legitime Ressource für das Gute oft übersehen. Meiner Meinung nach zu Unrecht, wie der Eintrag für Raucherentwöhnung zeigt.

Diese Wikipedia-Seite bietet eine breite Palette von Informationen, die auf einfache und einfache Art und Weise dargestellt werden und nicht durch Meinungen oder persönliche Berichte beeinträchtigt werden. Wir erhalten einen Überblick über die verschiedenen Methoden, die zur Raucherentwöhnung verwendet werden können, einen Blick auf die Erfolgsraten und Misserfolgsraten sowie statistische Analysen des Rauchens insgesamt.

Nicht verpassen Die als Zeitplan aufgeführten Gesundheitsvorteile - innerhalb von 20 Minuten sinken der Blutdruck und die Herzfrequenz, während das Risiko einer koronaren Herzerkrankung innerhalb eines Jahres um die Hälfte reduziert wird.

Schlussfolgerungen

Ich kann nicht versprechen, dass diese Websites dazu führen, dass Sie mit dem Rauchen aufhören. Um mit dem Rauchen aufzuhören, müssen Sie aufgeben wollen, sei es aus monetären oder gesundheitlichen Gründen oder wie üblich aus einer Mischung der beiden. Der Besuch dieser Websites ist der Beginn eines möglicherweise langwierigen Prozesses, der dazu führen kann, dass Sie für immer mit dem Rauchen aufhören. Es liegt jedoch an Ihnen, die Entscheidung zu treffen und sie bis zu ihrem Abschluss zu verfolgen.

Teilen Sie uns mit, ob diese Websites Ihnen wirklich helfen oder ob Sie andere Websites, Apps oder Ressourcen kennen, die Ihnen oder jemandem, der Sie kennen, das Rauchen ein Ende gesetzt haben, geholfen haben. Diejenigen, die aufgegeben haben, sollten es vermeiden, zu predigend zu sein, um die Gewohnheit zu bekämpfen, aber sie können Raucher, die es noch nicht geschafft haben, in die richtige Richtung zu gehen, zumindest darauf hinweisen. Sanft.

Saikat schrieb zuvor über 10 Websites, die Ihnen helfen, Ihre Rauchsucht zu treten (und Ihre Gesundheit zu verbessern). 10 Websites, die Ihnen helfen, Ihre Rauchsucht zu treten (und Ihre Gesundheit zu verbessern) Mehr .

Bildnachweis: emily792872

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